¿Cómo prevenir las infecciones de vías urinarias?

Las infecciones de vías urinarias en la mujer producen problemas de salud muy
importantes. Las mujeres tienen 8 veces más probabilidades que el hombre de contraer este tipo de infecciones.

Para que la mujer presente este problema caracterizado por frecuencia urinaria, dolor y ardor al orinar,existen muchos factores. Sin embargo hay dos puntos básicos que toda mujer debe de cuidar y que pueden ser factores que ayuden a prevenir este tipo de infecciones:

1. Ingesta de líquidos de 2 litros al día: Esto implica todos los líquidos del día, incluyendo agua, refrescos, sopas, consomes, etc. Mayor cantidad podría sobrecargar a la vejiga.
2. Orinar cada 3 horas: Es frecuente que la mujer orine 2 o 3 veces al día. Sin embargo para lograr un adecuado vaciamiento de la vejiga, lo ideal es orinar alrededor de
   cada tres horas.

Estos hábitos son factores de gran relevancia para prevenir infecciones de vías urinarias, que a pesar de que pueden existir múltiples factores para tratarlas y prevenirlas, son vitales y relativamente sencillos para que el mecanismo de vaciamiento de la vejiga adecuado.

¿Tú….cuántas veces vas al baño?