EJERCICIOS HIPOPRESIVOS: PISO PÉLVICO

Los ejercicios de piso pélvico, han sido recomendados para el tratamiento de algunas disfunciones como la incontinencia urinaria, incontinencia fecal, prolapso de órganos pélvicos, etc.

Existen diversas técnicas para la realización de este tipo de ejercicios, una de ellas conocida como “ejercicios hipopresivos”, ofrece tonificación del piso pélvico, tonificación de la pared abdominal y mejoría en las estructuras de soporte.

Este tipo de ejercicios, basados en una disminución de la presión abdominal, favorecen ciertos reflejos en los músculos del abdomen y del piso pélvico, así como su fortalecimiento. Los ejercicios se realizan en tres etapas: (a) inspiración lenta y diafragmática, (b) expiración total, y (c) la aspiración diafragmática.

Hipopresivos

Imagen: http://hipopresivos.net/hipopresivos-imagenes/hipopresivos.jpg

Fuente: http://hipopresivos.net/; Neurourol Urodyn. 2011 Oct 28

PROLAPSO ÓRGANOS PÉLVICOS Y MALLAS:

Actualmente, la Urología Ginecológica cuenta con cirugías de mínima invasión para el tratamiento de la incontinencia urinaria de esfuerzo, así como la corrección de prolapsos de órganos pélvicos. Este tipo de cirugías utilizan un material denominado “Mallas”

La FDA presentó recientemente un comunicado sobre complicaciones graves que se han reportado con este tipo de materiales, colocados mediante cirugía vaginal. Además, reporta que no está claro si la reparación vaginal de prolapsos con mallas sea más eficaz que las formas tradicionales de reparación, donde no se utilizan éstas, pudiendo exponer a las mujeres a un riesgo quirúrgico mayor.

Este comunicado de la FDA está dirigido a médicos que utilizan este tipo de materiales para el tratamiento de la incontinencia urinaria de esfuerzo y la corrección de prolapso de órganos pélvicos, así como para aquellas mujeres quienes han sido sometidas o están por someterse a este tipo de procedimientos quirúrgicos. Si usted es una de éstas mujeres, póngase en contacto con un especialista en el área de la Urología Ginecológica para poder evaluar adecuadamente los riesgos-beneficios de éstos tipos de procedimientos.

Imagen: Gynecare Prolift: Pelvic Floor Repair System. Se aprecia la colocación de una malla para la corrección de prolapso de órganos pélvicos

“La FDA continúa evaluando los efectos del uso quirúrgico de las mallas para el tratamiento de la incontinencia urinaria de esfuerzo y la corrección de prolapso de órganos pélvicos y posteriormente comunicará estos hallazgos”

Referencia: http://www.fda.gov/MedicalDevices/Safety/AlertsandNotices/ucm262435.htm

TÉ VERDE E INCONTINENCIA URINARIA:

Para el desarrollo de la incontinencia urinaria se requieren múltiples factores, y así como existen factores de riesgo, existen factores de protección. El papel de la nutrición, es muy importante, ya que existen ciertos tipos de alimentos, como la ingesta diaria de vegetales y mantequilla, así como la alta ingesta de pan y pollo, que podrían reducir el riesgo del desarrollo de la incontinencia urinaria.

El , después del agua, es la bebida más consumida en el mundo; siendo el té negro y el té verde los más frecuentemente bebidos. En un estudio reciente, se reportó que la ingesta de 1 taza de té verde al día podría ser factor protector para el desarrollo de la incontinencia urinaria, ya que contiene ciertas vitaminas y minerales que podrían ser responsables de este beneficioso efecto.

Té Verde e Incontinencia Urinaria

Imagen: http://reflexionesdiarias.wordpress.com/2009/03/13/25-razones-para-comenzar-a-tomar-te-verde/

Aunque este estudio deja muchas interrogantes y no logra especificar con exactitud el mecanismo por el cual el té verde podría tener dicho efecto, nos abre una nueva perspectiva sobre los aspectos nutricionales y el desarrollo de la incontinencia urinaria.

Referencia: Neurourology and Urodynamics 30:1262–1265 (2011)

El siguiente video en formato 3D muestra las causas del porqué se desarrolla incontinencia urinaria. En México se estima que 33 millones de personas tienen o llegarán a tener en algún momento de su vida incontinencia urinaria.

Video: http://www.youtube.com/watch?v=b5jzUt_QV1M&feature=related

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